Наведите камеру телефона.
Подпишитесь.
И вы - в курсе событий.
 
   
 
 
 

Выбор по дате:

с 22/07/2024 по 22/07/2024

Как сохранить здоровье школьника – советы экспертов

16 сентября 2022

Сегодня в гимназии №1 прошёл "День здоровья". Традиционно спортивное мероприятие для всей школы проводится после первых недель учебного года. Направлено оно на укрепление здоровья и популяризацию активных форм отдыха среди детей. Ученики участвуют в эстафетах, подвижных играх. Проходят станции, где отвечают на вопросы о здоровом образе жизни. Организаторами выступают учителя физкультуры, помогают им старшеклассники. Кроме этого проводится субботник - ученики приводят в порядок пришкольную территорию. О том, как сохранить здоровье школьника в течение всего учебного года рассказал Роспотребнадзор.
Школьная жизнь полна событий и впечатлений и, безусловно, отличается от каникулярного времени. Строгий режим дня, недостаток сна, иногда питания - все это влияет на состояние здоровья и успеваемость ребёнка. А ускорение темпов жизни современного мира повышают требования к физической и психической выносливости. При этом не каждый школьник понимает, каким образом заботиться о себе.
Несмотря на то, что дети большую часть времени проводят в школе, ответственность за обучение их здоровым привычкам ложится не только на учителей. Режим дня, основы рационального питания, привычки быть активными формируются в семье. Родители - образец подражания.
В первую очередь следует научить ребенка планировать и контролировать режим дня: просыпаться и засыпать в одно время, делать зарядку, чистить зубы дважды в день, заботиться о чистоте тела, одежды и комнаты. 
Родителям следует разговаривать с детьми о позитивных факторах, влияющих на здоровье. В первую очередь - о правильном питании. И, конечно, самим соблюдать установки. Готовить здоровую еду, а при желании ребенка купить газировку или чипсы, объяснить, почему это вредно. 
В разговорах не забывать о факторах риска для организма: болезнях, переутомлении, вредных привычках, о вреде алкоголя, курения и наркотиков. 

Следует контролировать экранное время школьника, желательно ограничить пользование компьютером и телефоном. Лучше, если ребенок предпочтёт свободное время посвятить подвижным играм на улице.
Важно научить прислушиваться к своему состоянию и своевременно о нём сообщать, не терпеть боль или недомогание.
Формирование позитивного отношения к режиму дня, как и воспитание любых гигиенических навыков, успешнее проходит в начальной школе. Детей нужно мягко, но без принуждения подводить к здоровьесберегающему поведению, так как у большинства из них нравоучения вызывают сопротивление. А составить режим дня с учетом особенностей семьи и интересов ребенка не столь трудно. 



Последние новости





С любовью к музыке и родному городу. В молодёжном центре пройдёт рок-концерт
18 июля 2024
Точка ЗОЖ. Библиотека реализует свой социальный проект
18 июля 2024
Стрежевчанин не отбыл наказание, за что получил реальный срок
18 июля 2024
С 1 ноября на трудоустройство иностранных граждан накладываются новые ограничения
18 июля 2024
Пока солнце греет. Как в Стрежевом провести лето весело и безопасно?
18 июля 2024
Пересдача удалась, но не для всех. Подведены итоги последних госэкзаменов
17 июля 2024
320 000 жителей региона прошли диспансеризацию
17 июля 2024
Нашлись воры черных металлов
17 июля 2024
Встречи, совещания, объезды. На томском севере работает депутат Госдумы Владимир Самокиш
17 июля 2024
Награда нашла героя
17 июля 2024
 
 
 
   
 
 
 

Наши сетевые партнёры

Все права на любые материалы, опубликованные на сайте "Телерадиокомпании СТВ", защищены в соответствии с законодательством Российской Федерации. При любом использовании материалов сайта ссылка на него обязательна. При использовании материалов в сети Интернет гиперссылка на www.stv-tv.ru обязательна.
©2009-2024 Телекомпания СТВ